Psicóloga en Granada para el tratamiento de problemas de personalidad dependiente
AYUDANDO A GRANADINOS DESDE HACE MÁS DE QUINCE AÑOS DESDE LA COMPRENSIÓN Y LA CERCANÍA.
¿Cómo saber si yo o alguien cercano a mí tiene una personalidad demasiado dependiente?
¿Necesitas tener a tu lado a alguien: más listo/a, más decidido/a, más seguro/a, más fuerte…etc. que tú porque si no sientes que algo malo te puede suceder?
¿Temes que esta persona te abandone y te aferras a ella por encima incluso de ti mismo?
¿Tus opiniones, tus decisiones, tus necesidades has pasado a no tenerlas en cuenta, o a tener temor a expresarlas por miedo a ese abandono?.
¿ Tiendes a ser demasiado complaciente y a evitar aquellas situaciones que puedan hacer que la otra persona se sienta incómoda?.
¿Necesitas la aprobación de los demás para sentirte tranquilo o seguro?.
¿Te percibes a ti mismo/a como alguien vulnerable, frágil, inmaduro…?
¿Tiendes a huir de las responsabilidades o a si no tienes más remedio que cogerlas sentirte como un farsante, poco apto o con sentimientos de inseguridad y miedo intensos?
¿Tiendes a echarte la culpa o a sentirte responsable de lo malo que a los demás le ocurra si estás tú por medio?
¿Tienes dificultad para decir que no, poner límites o hacer valer tus derechos?
¿Tienes miedo a ser demasiado independiente y a no necesitar de la otra persona?
Consecuencias
Normalmente las consecuencias que se derivan de este comportamiento dependiente suelen ser:
.- Que la persona dependiente acaba autoengañandose, complaciendo siempre a la persona/s con la cual tiene dependencia, viviendo la vida de los demás y no la suya propia, teniendo una vida incompleta e infeliz.
.- Que esa dependencia haga que acabe desarrollando comportamientos de “evitación “ que la hagan sentir aún más vulnerable y como medida errónea al creerse menos capaz, refuerce aún más su dependencia.
.-La perdida de la identidad de quien en un día fue con la consiguiente repercusión en su autoestima, seguridad y relaciones.
¿Qué me puede aportar la terapia?
.-La terapia te ayudará a encontrar las razones o motivos que te llevan a hacerte creer que ese es el único y el mejor modo de estar y /o mantener una relación.
.- A establecer metas y objetivos realistas y alcanzables que refuercen tu autonomía y la confianza en ti.
.- A pillar a “los saboteadores que hay dentro de ti “.
.- A no tener miedo a sentirte responsable de ti ni de tus decisiones.
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