TIENES EL SINDROME DEL ” CUIDADOR/A ABNEGADA, SACRIFICADA”?
Abnegación: Renuncia voluntaria a los propios deseos, afectos e interese en beneficio de otras personas.
¿ Qué es?
El cuidador abnegado es aquella persona, hombre o mujer, aunque son las mujeres quienes lo padecen en mayor grado, que vive por y para atender las necesidades de los demás.
De los demás se deducen: Su pareja, sus hijos, sus amigos, sus padres…todo aquel al que la persona perciba cómo necesitado y, que cree que en su mano está el darle la ayuda que necesita.
Ayudar, ofrecernos a estar ahí para echar una mano, hacer saber a los demás que pueden contar con nuestra compañía, escucha, o incluso tiempo son comportamientos sanos y, todos en mayor o menor medida nos hemos convertido en dadores de los mismos o receptores.
Pero ojo! TODO TIENE UN LÍMITE.
Consecuencias de ser un cuidador nato de las necesidades de los demás
¿ Cuáles son esos límites?
- Si siempre o la gran mayoría de las veces eres tu el que da y casi nunca o raras veces eres el que recibes.
- Si en tu relación con los demás notas que estos dan por hecho que lo que haces por ellos “ es tu obligación” y no sólo no lo valoran sino que se enfadan cuando quieres dejar de prestar esa ayuda.
- Si tu estas bien solo y fundamentalmente cuando el otro o los otros están bien.
- Si te crees o te atribuyes el malestar del otro haciéndote responsable de sus estados de ánimo, de sus desdichas.
- Si asumes porque el otro te lo dice que todo es culpa tuya, que debes ser mejor, estar más , hacer más…
- Si entiendes el amor como un sacrificio en el que TODO hay que perdonarlo, en el que la otra persona algún día cambiara y dejará de comportarse como lo hace, simplemente porque tu eres muy buena/o con ella/el.
- Si ves que expresar tus necesidades o quejas es ser egoísta.
- Si esperas que los demás adivinen y caigan en la cuenta de lo cansada, desgastada, mal que estás, sin decirlo.
- Si estas empezando a sentir que los demás abusan de ti pero no sabes cambiarlo.
- Si de vez en cuando tienes ataques de resentimiento o ira de los que luego te arrepientes porque eso no está bien o ellos no se lo merecen.
TIENES UN PROBLEMA
Ese problema se llama QUE TE HAS OLVIDADO DE TI.
¿ Qué te ofrezco?
Desde la consulta te ayudaré a mirarte, a reconducir tu mirada siempre puesta en los demás a ponerla de nuevo en ti.
A reconocer cuáles son tus necesidades, has vivido tanto tiempo pendiente de las de los demás que es normal que no sepas que es lo que tú quieres y necesitas.
A identificar las causas que han hecho que tu prioridad sean los demás en lugar de tu.
A conseguir una relación responsable y madura contigo.
A Elegir cómo quieres que sea tu relación con los demás.
