Terapia psicológica con adultos.

Al igual que ocurre con la imagen que devuelven algunos espejos de los parques de atracciones o las aplicaciones de algunos programas informáticos, que ofrecen una imagen distorsionada de nuestra cara o cuerpo, a veces nuestro pensamiento o nuestra forma de pensar hace que tengamos una manera particular de interpretar la realidad.

Es algo parecido a llevar puestas unas gafas que sin saberlo, no tienen la graduación adecuada, de forma que no sólo daríamos por cierta la información que éstas nos ofrecen, sino que además la interpretaríamos como adecuada, como real.

En psicología utilizamos el término » distorsión cognitiva » o «errores del pensamiento» para designar a aquellas formas de pensar que influyen u obstaculizan la resolución de un conflicto, ya sea éste de índole: personal, familiar , de pareja, social o laboral.

Por ej. ¿ cuántas veces hemos presupuesto conductas o comportamientos negativos en nuestro cónyuge, hijos o conocidos nuestros que hemos dado por ciertas y luego hemos comprobado que cabrían otras interpretaciones?; o ¿ cuántas veces hemos dedicado tiempo y energía a preocuparnos innecesariamente para tratar de evitar o solucionar aquello que preveíamos un desastre y que sin » nuestra magnifica intervención» no habría manera de impedir que sucediera?¿ Cuantas veces detrás de esas preocupaciones se encuentra un temor exagerado, una visión poco objetiva y pesimista, una sobrevaloración de nuestras cualidades o las de los demás?